年菜大魚大肉，再加上偶而出現的年糕，飯後的腸胃脹氣總是揮之不去。
據統計，年節最常見的脹氣多半是因「消化不良」及「腸胃發炎」。
如果出現這幾種症狀，多半代表消化不良：
吃完東西之後覺得肚子很飽、腹脹難受。
肚子會餓但是吃不下。
飯後，或是兩餐之間偶而覺得噁心想吐。
飯後一段時間還是會一直打嗝。
這類消化不良，就是中醫說的「食積」，也就是一些食物殘渣無法順利由小腸、大腸排出，而堆積在消化道中。
無法消化的食物最常堆積在胃、小腸之間。堆在胃部，就會有噁心、想吐、想吃東西但卻吃不下的感覺；此外，打嗝會有酸味，類似食物敗壞的味道。
堆在小腸，則常有腹瀉、排氣多、不太想吃東西等。
促進消化，常用『保和丸』。雖然不是經方常用藥，但內有山楂，神麴，蘿蔔子，統稱化食三仙。半夏茯苓促進吸收，陳皮加連翹加速腸胃道的循環，清除局部發炎。整體配伍十分精妙。
若是腸胃道發炎，我們用『半夏瀉心湯』及『葛根黃芩黃連湯』。
胃發炎會有胃部悶脹感，或是脹氣。打嗝也常見。
多半帶有腹瀉，大便味道正常。
經方常用半夏瀉心湯酌加黃連。
腸道發炎是拉肚子，當拉肚子情況嚴重，一天可能高達4-5次，伴隨著大便味道很重。這就是腸子發炎，常用葛根黃芩黃連湯。
我們事先如何避免胃腸脹氣呢？
參考「飯水分離法」
避開不適合自己的食物
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