亦愷的懸壺記事本

許多人常受或大或小的腰痛問題所困擾，有些是慢性的腰痛，長年覺得腰痠痠，也不知道確切的位置，非常容易閃到腰(急性腰扭傷)，常感到疲倦，尤其是下午五點到七點之間。

閃到腰（急性腰痛發作）等疼痛較強烈的類型，多半是長期處於腎虛的情況，一有姿勢不正確，就會受傷。
許多病人談起，拿個咖啡，撿個零錢就閃到了！🙀
痛不欲生！

也常聽說，有人長年腰痛，最後無時無刻都在疼痛中，止痛藥已經無效，只好去做神經阻斷手術，但是又伴隨著腳部的萎縮無力等後遺症，就中醫來看實在沒有必要這樣。或有人椎間盤突出造成坐骨神經疼痛，每天痛到無法入眠，只好動刀開脊椎，這也有風險🈲。

其實，腰痛有八到九成多半是腎系統虛弱造成。
(中醫的腎系統包含了生殖系統、下肢功能、大小便、體力、壽命等)
簡單來說，腎系統管理我們的下背部，包含胸椎第十二椎與腰椎第一椎以下到腳底，所以常見的腰痛、坐骨神經痛甚至是足底筋膜炎都跟腎虛脫不了關係。

而腎虛並不是坊間所謂的腎虧，敗腎。腎虛是腎系統功能下降的簡稱，腎系統功能下降，包含了疲倦、腰痠、健忘、失眠等。

簡單來說，腎系統就是人體的電池，當我們處於低電量📴，就會長期有慢性腰痛、下肢無力；而電量嚴重不足，就是閃到腰、或是嚴重疲倦、健忘、生殖能力下降。

㊙️中醫如何治療腰痛？
先談談最常見的腎虛腰痛，最好用也最有效的就是『腎氣丸』(八味地黃丸)。
倪老師也跟我們說，若是有便祕體質的朋友，可以改服用六味地黃丸。因為『腎氣丸』內有炮附、肉桂(或是桂枝)，稍有燥性；所以『腎氣丸』較適合腹瀉體質的朋友。

再來，長期的腰痛一定伴隨著瘀血跟氣滯，痛太久了，血管跟淋巴液很容易阻塞，我們會加些去瘀，行氣的藥物；像是桃仁、紅花、乳香、沒藥等。

約有1-2成的腰痛是因為腰部水腫。也就是腎臟周圍的水分堆積比較明顯，可以從腰部的特別粗大來判斷，甚至常覺得腰帶很重的感覺，這裡我們用腎著湯(茯苓、白朮、乾薑、甘草)。

在各種腰痛中，有些會伴隨著足部麻痺。像這種時候，神經存在著受到壓迫的可能性，也就是所謂的坐骨神經痛。多半也是腎虛造成，下次再跟各位分解。

腰痛的外治法，臨床上以火針、放血效果最好，可以立即緩解疼痛。療效比止痛藥來得快，無副作用，建議大家可以到中醫診所試試。
穴位我們常選委中、腎俞或是膀胱經的疼痛點最為有效。

那腎虛的人可以吃甚麼來補補身子？
✅羊肉、鱔魚、鰻魚等皆屬溫補食材，有助改善氣虛、增強體力。
✅韭菜、山藥、栗子、黑豆等，有助補中益氣、強健脾腎。

在選擇較有風險的治療方式前，不如先試試安全有效的中醫療法，也許會有不一樣的結果喔！🐼