常有病人在詢問，
醫生，為什麼我喝這麼多水，還是身體不好？或掛著一抹得意的微笑，
：我平常都會灌水，所以都不會口渴唷。真的多喝水才會健康嗎？我們來聽聽中西醫是怎麼說的….
在西方醫學認為一天喝水的量是有公式可循的，
經由公式計算，一位170公分，65公斤的男性，
一天需要2350毫升的水。
但對於『心臟病』、『腎臟病』、『腹水』等病人，是必須限制飲水量的。
在中醫，我們先來了解一下水分在體內的吸收過程，我們知道，水會在『水分穴』被氣化，進入身體循環，到達肺，再由肺開始體內的水分補給旅程，依照『五行相生』的順序，金水木火土，供給五臟需要。
其實，人體是一個很精密的系統，只要機能正常，是不會浪費任何可用的資源，就算是一滴水。
但是水分的吸收和代謝，需要龐大的能量將之氣化，這些能量我們將之歸類為火，包含心火、命門火、小腸火。
也就是經由三個方面去提供熱能將水提升溫度，中醫將其描述為水的氣化過程。
但是當我們喝下過多的水，這時身體無法及時提供熱量氣化水，就會造成冷水堆積在身上，也就是淋巴液堆積，造成水飲，臨床上會造成『心悸』、咳嗽、『氣喘』、胸脅脹滿等病症。若是過多冷水在下肢，就是造成『下肢水腫』的主因。
談到這裡，我們就可以知道，依照不同健康狀況，每個人可以攝取的水分是不同的，並非依照公式就可以得出每天該喝多少水。
那我們到底該喝多少水？其實，這個問題，只要動物都會知道，就是『渴了就喝』。嬰兒都知道口渴就要水喝，為何長大成人，反而不知道何時該喝水？
那甚麼時候該限制飲水？
中醫建議，身體狀況不佳，就該限制飲水，例如：疲勞、虛弱、腰痠、患病。
此時，身體能量不足去氣化水分，身體容易水腫，或是出現頻尿，越喝越渴等身體無法吸收水分的情形。
若出現上述的問題，記得，不是多喝水沒事，而是去找適合的醫生看診，才會沒事唷！
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