過年一定要吃吃喝喝不運動，可是又怕胃脹氣，我該怎麼做？
其實，只要做到以下幾點，就不用太擔心健康喔！！
吃火鍋喝冰飲料小心囤積脂肪天氣冷就喜歡吃火鍋或是一些會讓身體比較燥熱的食物，但是為了溫暖身體，又需要配上冰的飲料來降溫，這樣一冷一熱搭配會破壞身體的平衡，冬天吃喝生冷的食物，容易讓寒氣入侵體內，特別是對於脾胃比較弱的人，造成氣血運行不暢。另外一方面，因為吃下去的脂肪也會因為冷飲的降溫，可能凝固成比較稠的狀態，讓人體脂肪酶和膽汁無法將它混合均勻成乳糜狀態，消化率自然大大下降。
飯後百步走，活到九十九飯後緩慢走路是對健康有益的，但是快走的話容易傷害消化功能。尤其是患有冠心病、高血壓等病的老年人，飯後不要貿然快走，否則會增加心臟負荷，使心、腦供血不足，出現頭昏、眼花、乏力、肢麻等症。
吃大餐配消脂去油茶不少民眾表示，自己習慣於吃大餐時搭配油切茶來去油解膩。但是，值得注意的是，雖然適度飲用無糖的茶類飲品，確實有助降低油膩感。不過，由於多數人習慣以冰飲方式配佐，在熱食、飲品的冷熱交替下，反到容易使腸胃無法負荷、造成其負擔。
飯後搭配一杯溫熱消脂茶，才是真清爽。
消脂去油茶材料：炒麥芽5g、山楂5g、玫瑰花一朵。
作法：
1.炒麥芽、山楂、玫瑰花簡單沖洗去除雜質備用。
2.接著放入裝有600C.C.水量的鍋中，以大火煮沸，熄火後放溫即可飲用。
作用：炒麥芽，味甘性平，有幫助消化、解膩、消脹氣的作用。而山楂，味酸甘、性微溫，能健脾、消食化積。玫瑰花芳香疏泄，有疏肝解鬱，醒脾和胃，行氣止痛之功。
一同熬煮成茶飲溫熱飲用，有去油解膩、促進消化功能運作的效果。
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