『立冬』是農曆二十四節氣之一，是我國氣候暑往寒來的一個分界線，立冬之前是深秋，立冬之後，嚴寒將至。
為了適應氣候季節性的變化，調整身體素質，增強體質以抵禦寒冬，經常在立冬之日增加營養補品，所以立冬日便進行“補冬”。
到了補冬之日，民眾常加入中藥『四物』煮湯，以增加香味和營養；也有的把西洋參或高麗參切片,包在雞、鴨肺之中縫好合,讓 小孩子吃了長高高；也有的用黨參、川七合煮,養筋健骨。
除了養生，立冬後，溫度下降劇烈，臨床上最常見到三種疾病是需要特別小心的。
中風一般說的中風通常是指『腦中風』。它是一種緊急的病症，主要是
大腦血管發生『阻塞』，血液無法輸送，造成腦細胞缺氧。(缺血性)
大腦血管管壁『破裂出血』，血液無法正常的輸送，使腦部功能出現障礙。(出血性)若無法及時接受治療，可能會導致永久性的傷害。
根據台灣腦中風學會的資料顯示，缺血性中風約占整體的70-80%，出血性中風則占20-30%。
我們平常如何簡單判斷家人是否中風了？就用快速(fast)判斷法...F：Face drooping（臉部歪斜）
A：Arm weakness（肢體無力）
S：Speech difficulty（口齒不清）
T：Time to call 119（立刻打119）
若是發現自己或他人有這些中風的症狀，一定要盡早就醫治療。
中醫治療中風有方法嗎？請參考拙著『中風可以看中醫嗎？ 中醫如何治療中風病人？』
冠狀動脈疾病又稱為缺血性心臟病或簡稱冠心病，是一群包含穩定型心絞痛、非穩定型心絞痛、心肌梗塞和猝死的疾病。溫度下降，心絞痛、心肌梗塞和猝死的機率都會提升。
倪海厦老師診斷心血管疾病依據下列四原則 :
手指持續有麻刺感手指的麻刺感，尤其要注意無名指跟小指，這兩指為心包經、心經的循行路徑。刺痛或是麻感都有可能與心臟、心包膜問題相關。
不規則的大便(有時便秘，有時下利)排便的頻率與心臟有關，心臟通過胸主動脈、腹主動脈連結到小腸的血液供應，當心臟送血的功能下降，小腸或是大腸的血液供應也會斷斷續續，這時候就出現排便的不規則。
無原因的失眠失眠，尤其是整夜無眠最要小心。它與心臟血液過熱有關，流經心臟的血液也是不足，才會造成整夜失眠或是有睡等於沒睡，早起特別疲倦。中醫的心系統包含了人體的生理時鐘，當無故生理時鐘出問題(該睡不睡)，就要小心。
胸口時悶痛，時刺痛這就直接跟胸腔的淋巴液過多或是心血管阻塞有關，請直接到附近中醫診所就診。
流行性感冒感冒其實有兩種，一種是病毒造成，也就是流行性感冒，在天冷的時候，很容易造成大傳播。
另一種則是被冷到，這種感冒沒有病毒作祟，也有感冒的症狀，像是打噴嚏，流鼻水。
近來民眾多半能夠自主戴口罩，其實大多數的病毒性感冒已經不再盛行，可以稍稍放心。
但要小心的是被冷到的感冒，尤其是小朋友，出門跑跳，大汗過後很容易流鼻水甚至發燒。
感冒吃中藥速度快，而且不會有抗生素或是抗組織胺的副作用。
常常因感冒來吃中藥的病人，都會被它快速的療效給嚇一跳。
大家不妨來試試看。
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