⭐️週日下午預約診，敬請事先預約⭐️
蕭亦愷中醫師🐼
大家知道，在屈原先生投江前，中國就已經有吃粽子的習俗了嗎？
🥢經過學者考證，吳越一帶早有端午節的存在，而划龍舟跟吃粽子都跟神祕生物『龍』有關。
相傳吳越一帶的人認為自己是龍的傳人，每年五月五日皆會舉辦圖騰儀式，希望來年風調雨順，作物豐收。他們將食物裹在樹葉或是竹筒中，投到江中，順便划著舟去找朋友玩，也就演變為現今的龍舟賽了。
故事聽完了，最近粽香四溢，我們該怎麼健康的吃粽子？
🥢首先白糯米有圓糯米及長糯米兩種。粽子或是糯米不宜一次食用過多。糯米黏滯，難以消化，小孩或病人宜慎用。對於消化功能較差的人，建議選擇圓糯米，相較於長糯米，圓糯米比較好消化，食用後較不易脹氣。
此外，筋骨關節發炎疼痛的人，糯米類食品應少食或禁食。糯米性溫，多食生熱，易壅塞經絡的氣血，使筋骨痠痛的症狀加重。另外，糯米忌與酒同食，容易令人酒醉難醒，亦須特別注意。
🥺那粽子吃多，肚子不舒服，怎麼辦？
🐼首先，我們看有沒有感冒症狀。也就是發燒、全身痠痛、頭痛等。若有就可能是腸胃型感冒。
經方常用『葛根湯』或是『桂枝湯加葛根』來治療這類腸胃型感冒。
請注意，這是有感冒症狀在加上拉肚子，此時，糞便並不會味道太重。
😱當糞便味道很臭，這就是腸道消化不良而造成發炎症狀。糞便會有較重的臭味。常常聽到病人拉了又拉，拉了又拉，拉到肛門熱痛，這就是腸子發炎了。
我們用『葛根黃芩黃連湯』。臨床上，葛根黃芩黃連湯的效果非常快，今天吃，今天就好了！
頗有經方一劑知的療效。
再者，粽子屬於不易消化的食物，體弱或是兒童需要吃少點。發現大便臭臭又帶點酸味，可能是食物殘留在消化道過久，這就是中醫說的食積。
㊙️『保和丸』是一味經典方藥，出自元代中醫大家朱丹溪的《丹溪心法》，是中醫消食積的代表方劑。
其中山楂去消肉食油膩之積；神麴，消食健脾，化酒食之積；萊菔子消食還可以降氣抑制打嗝，消麵食痰氣之積；
半夏、陳皮去痰順胃氣；茯苓健脾消水腫；連翹清熱，可消食積於內所蘊之熱。
🥢粽子吃多，除了腹瀉，也常有腸胃脹氣或是胃酸上溢的問題。
中醫稱作心下痞，心下就是胃，不是心臟下方喔！痞是滿脹感，就是脹氣，但是不太會痛。
遇到脹氣或是胃酸，我們選用『半夏瀉心湯』。
之前多已介紹半夏瀉心湯，大家可以爬文參考一下喔！
🐼朋友有任何腸胃道問題，都可以在下方留言，一起討論喔！
請先 登入 以發表留言。